top of page
%20(1)%20(3)_edited.png)
NUTRICIÓ
​És important donar a conèixer que la base d'un bon rendiment és l'alimentació, segons els teus hàbits d'una manera efectiva el teu rendiment millorarà i es notarà no només a la salut, sinó en els dies de competència ia l'hora d'assolir un nou nivell d'adaptació muscular. Així mateix es torna un hàbit que es quedarà amb nosaltres.
Altres beneficis
L'ordre que tinguis amb els teus aliments és el 70% del rendiment pre i postentrenament per poder recuperar les proteïnes, calories i fibres que el cos requereix després de l'exercici. El més recomanable és en un lapse de 1H i 30 després de lexercici intens.
bottom of page