Nutrición

Actualizado: 7 nov 2020

Saber que la nutrición es prácticamente el 70% de nuestros resultados deportivos, entenderás lo importante que es el descanso como el comer bien.




Regenerar las fibras musculares es base de tu crecimiento músculo y óseo, quieres llegar lejos? quieres bajar de peso? seremos fieles seguidores a tu proceso.


“No estoy comiendo arroz porque estoy a dieta”

No podemos eliminar sin ninguna razón tantas cosas de ipso facto, son sacrificios innecesarios.

Deja el temor constante por romper la "dieta", puede que no resistas y quieras romper esa dieta


El efecto yoyo


°Se acortan los años de vida

°El colesterol "bueno" baja . Este colesterol es lo que protege de las enfermedades cardiovasculares, como infartos, aumentando así el riesgo de padecerlas.

°Camino lento pero seguro a la obesidad

°Aparición de cuadros depresivos.

°El peso que se gana es más difícil de perder ya que el metabolismo se ve seriamente afectado al cambiar tan agresivamente los hábitos alimenticios.


Hay que "SABER NUTRIRSE"


(Fernández, 2013, Salvando Vidas, NY/USA, C.A Press.)

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